MEJORA TU DISCIPLINA CONSCIENTEMENTE

Entre 10 y 15 sesiones
Es importante enfocar la atención en la disciplica, la motivación es muy importante, desafortunadamente es muy efimera, puede durar unas cuantas horas, lo que sí es permanente es la disciplina y es esta la que debemos cultivar para alcanzar las metas que nos hemos propuesto, la disciplina es la capacidad de dominarse a uno mismo (Abrahan Lincoln), quienes son disciplinado consiguen resultados duraderos.

La motivación es una chispa, mientras que la disciplina es la madrea que arde durante días.

¿Por qué no logramos ser disciplinados?
Por que usualmente confundimos la disciplina con sufrimiento y esto es todo lo contrario, La disciplina nos libera del sufrimiento, las personas disciplinadas toman decisiones rapidamente, y te libera de la culpa.
CARACTERÍSTICAS
En cada sesión de una hora el paciente expresará todos sus pensamientos, ideas, imágenes, emociones, recuerdos; con el minímo de filtros posibles o de juicios. Juntos identificaremos cual es la zona de confort en la que te has sumergido para postergar todo aquello que te llevara a alcanzar las metas que te has propuesto.
VENTAJAS
No nacemos con disciplina, este es un comportamiento que se va aprendiendo. Al detectar los pensamientos que nos limitan y adquirir la perspectiva adecuada adquiriremos la capacidad de tomar decisiones positivas con mayor facilidad. Evitaremos que los impulsos o sentimientos sean los que dispongan nuestras elecciones, en su lugar, tomaremos decisiones equilibradas y como resultado tendremos la disciplina necesaria para tener una vida mas feliz.
BENEFICIOS
Al cambiar la percepción de la fuerza de voluntad y aprender a ser mas disciplinado alcanzaras el control de tus hábitos y decisiones.