En cada sesión de una hora el paciente expresará todos sus pensamientos, ideas, imágenes, emociones, recuerdos; con el minímo de filtros posibles o de juicios. Esta técnica terapeútica permite que el paciente aprenda a cuestionar si lo que esta viviendo en ese momento y lo esta desgastando lo esta ayudando a ser quien quiere ser y alcanzar la vida que quiere vivir o simplemente esta consumiendo la energia que podria estar invirtiendo en otro proceso, proyecto o persona.

Nos han enseñado a que debemos aguantar, pero no nos explicaron que razones son las que valen la pena para sostenernos en una posición, ni cuando es el momento de renunciar o soltar. Estas situaciones son muy dolorosas, y si no hacemos algo podemos estar en ese hoyo de forma indefinida.

Cuando aprendemos nuestro valor, y lo que merecemos, cambiamos nuestras decisiones y adquirimos la capacidad de liberarnos de situaciones que merman nuestra autoestima y solo nos enuelven en circulos viciosos que solo nos lastiman.

Identifircar cuando es el momento de cerrar un ciclo para avanzar en la construcción de nuestra vida, en calma y felicidad. Aprender a que nuestro estado de ánimo no depende de lo que sucede fuera, sino más cómo decidimos nosotros sentirnos. Nos llenaran de los recursos necesarios para aumentar nuestro nivel de consciencia y la certeza para superar los obstáculos y dificultades que encontremos en nuestra vida.